Jäta menüü vahele
Artikkel
- Kasulik
- Mait Kraun
- 29. juuli 2018 kell 6:30
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.20 viisi, kuidas suvel tööd tehes puhata
Puhkamine.Foto: ShutterstockSuvel on edukalt võimalik puhata ka tööl käies, kirjutab portaal Inc.com.
Kõigil meist ei ole võimalik suvel puhata. Kui sa oled vabakutseline töötaja, eduka meeskonna juht või täiskohaga töötaja, siis võib juhtuda, et suvel sul puhkust ei olegi. Päeval hakkad mõtlema rannas käimisest ja puhkamisest ning sinu e-maili potsatab järjest rohkem kirju.Kuidas suvel koos tööga stressi maandada? Ja samal ajal veel korralikult tööd teha? Allpool on välja toodud mõned head viisid, kuidas vähem kui 10 minutiga ennast lõdvestada.Ära jää kontorisse kinni. Võta omale põhimõte, et iga päev käid töö ajal vähemalt paar minutit väljas jalutamas. D-vitamiin on loomulik antidepressant. Kui väljas on külm, siis ei tee paha ka värske õhk.Naerata. Naerata endale ja teistele. See muudab ka kõik teised õnnelikumaks.Söö üks apelsin. On tõestatud, et C-vitamiin vähendab stressihormoonide hulka ja ka vererõhku.Tegele oma koeraga. Loomadega seotud teraapia võib vähendada ärevust. Kui sul on tööl või kodus loom, siis veeda temaga aega. Kui ei, siis võid vaadata ka koeravideosid, mis võimaldab sinu mõistusel veidi puhata.Lõdvesta oma keha hingamisharjutustega. Hinga teadlikult 10 korda sisse ja välja. Sul hakkab kohe parem.Pane oma keha ja hääl tööle. Uuringutest on selgunud, et tantsimine ja laulmine tõstavad sinu enesehinnangut ning rahustavad sind maha.Söö tumedat šokolaadi. Tumedat šokolaadi peetakse üheks niinimetatud supertoiduks. See annab sulle tähtsaid antioksüdante ning stimuleerib aju tootma endorfiine, mis on õnnehormoonid.Mine loodusesse. Päike mõjub sulle väga hästi, aga looduses käimine on veel suurem boonus. Metsas jalutamine suurendab su õnnetunnet.Kasta oma taimi. Kui sul on aias või rõdul taimed, siis võib nende kastmine olla väga rahustav tegevus. See parandab ka sinu keskendumisvõimet.Helista sõbrale. Olgem ausad, me ei suuda kõike üksi ära teha. Sõbrad võivad meid väga palju aidata ja uusi perspektiivse avada. Nad toetavad meid aegadel, mil seda on kõige rohkem vaja.Allpool on toodud veel 10 viisi, kuidas oma päeva ilusamaks teha:Venita oma jalgu ja tee joogatTee pikem paus telefoni kasutamisestÄra loe uudiseidLülita oma arvuti väljaLoe väljas raamatutNuusuta lillede lõhnaKasuta stressipalleTee väike uinakMediteeriVaata mõnda harivat filmiPuhkehetkede võtmine on sama tähtis kui töötamine. Maanda oma stressi, sest oled seda väärt.Minu Äripäeva kasutamiseks logi sisse või loo konto.
- Hetkel kuum
Era- ja riskikapitali ühenduse juht: investeeringutest väljumisi napib, mure lahendamiseks pingutatakse
Investeeringute likviidsuse tagamiseks võtavad fondivalitsejad kasutusele uued strateegiad, kirjutab Eesti Era- ja Riskikapitali Assotsiatsiooni juhatuse esimees Kaari Kink.
Investeeringute likviidsuse tagamiseks võtavad fondivalitsejad kasutusele uued strateegiad, kirjutab Eesti Era- ja Riskikapitali Assotsiatsiooni juhatuse esimees Kaari Kink.
USA aktsiad alustasid uut nädalat rekordite lähedal
Kõik kolm peamist USA aktsiaindeksit – Nasdaqi liitindeks, Dow Jonesi tööstuskeskmine indeks ja S&P 500 indeks – sulgus esmaspäeval rekordkõrgete tasemete läheduses.
Kõik kolm peamist USA aktsiaindeksit – Nasdaqi liitindeks, Dow Jonesi tööstuskeskmine indeks ja S&P 500 indeks – sulgus esmaspäeval rekordkõrgete tasemete läheduses.
Reaalajas börsiinfo
Aastaaruande esitamine saab olla lihtne ehk rakendus, mis muudab mikroettevõtjate elu
Paljud väikeettevõtted on hädas majandusaasta aruande koostamisega. Tänavu aasta alguses kustutati äriregistrist koguni 23 000 ettevõtet, kellel oli pikem aruande esitamise võlgnevus. Väikefirmade valupunkti aitab leevendada tööriist nimega minuaastaaruanne.ee.
Paljud väikeettevõtted on hädas majandusaasta aruande koostamisega. Tänavu aasta alguses kustutati äriregistrist koguni 23 000 ettevõtet, kellel oli pikem aruande esitamise võlgnevus. Väikefirmade valupunkti aitab leevendada tööriist nimega minuaastaaruanne.ee.
Gasellid
Kiiresti kasvavate firmade liikumist toetavad:
Uusi turge vallutava Eesti firma toodet jäljendavad nii hiinlased kui britid
Pärnumaal toodetud kännupuurid viisid masinatööstuse Dipperfox Euroopa kõige kiiremini kasvavate ettevõtete etteotsa, kuid ainulaadse toote menu sütitab jäljendajaid Hiinast kuni Ühendkuningriigini.
Pärnumaal toodetud kännupuurid viisid masinatööstuse Dipperfox Euroopa kõige kiiremini kasvavate ettevõtete etteotsa, kuid ainulaadse toote menu sütitab jäljendajaid Hiinast kuni Ühendkuningriigini.
Kunman asus juhtima oma suures kahjumis joogiveefirmat
Pudelivee tootja Haage Joogid langes eelmisel aastal 1,9 miljoni euro suurusesse miinusesse ning firma juhatusse jäi vaid selle ainus omanik Vello Kunman.
Pudelivee tootja Haage Joogid langes eelmisel aastal 1,9 miljoni euro suurusesse miinusesse ning firma juhatusse jäi vaid selle ainus omanik Vello Kunman.
Modera juht: elektriautobuumil on pidurid peal
Hoolimata rohepöördest on elektriautode nõudlus oodatust madalam ning Euroopa regulaatorid on hiinlaste lõksus, kirjutab automüügi tarkvaraettevõtte Modera tegevjuht Raido Toonekurg.
Hoolimata rohepöördest on elektriautode nõudlus oodatust madalam ning Euroopa regulaatorid on hiinlaste lõksus, kirjutab automüügi tarkvaraettevõtte Modera tegevjuht Raido Toonekurg.
Modera juht: elektriautobuumil on pidurid peal
Hoolimata rohepöördest on elektriautode nõudlus oodatust madalam ning Euroopa regulaatorid on hiinlaste lõksus, kirjutab automüügi tarkvaraettevõtte Modera tegevjuht Raido Toonekurg.
Hoolimata rohepöördest on elektriautode nõudlus oodatust madalam ning Euroopa regulaatorid on hiinlaste lõksus, kirjutab automüügi tarkvaraettevõtte Modera tegevjuht Raido Toonekurg.
DelfinGroup aktsiate avalik pakkumine: võimalus osta kasvava ettevõtte 8,3% dividenditootlusega aktsiaid
20. mail 2024 algas Läti finantstehnoloogiaettevõtte DelfinGroupi aktsiate avalik pakkumine. Baltimaade investorid saavad soetada kuni 26,4% DelfinGroupi aktsiatest 12,8% odavamalt võrreldes viimase kolme kalendrikuu keskmise aktsiahinnaga. Avalik pakkumine on suurim võimalus investeerida kasumlikku, kasvavasse ettevõttesse, millel dividenditulu on üks kõrgemaid Balti börsil – 8,3%.
20. mail 2024 algas Läti finantstehnoloogiaettevõtte DelfinGroupi aktsiate avalik pakkumine. Baltimaade investorid saavad soetada kuni 26,4% DelfinGroupi aktsiatest 12,8% odavamalt võrreldes viimase kolme kalendrikuu keskmise aktsiahinnaga. Avalik pakkumine on suurim võimalus investeerida kasumlikku, kasvavasse ettevõttesse, millel dividenditulu on üks kõrgemaid Balti börsil – 8,3%.
Uuringud näitavad, et rämpstoit võib ajule kahjulikult mõjuda
Tartu ülikooli teadlaste hiirte peal tehtav uurimistöö näitab, et isegi lühiajaline kokkupuude rämpstoiduga muudab vere-ajubarjääri lekkivamaks ning võib mõjuda halvasti aju tervisele.
Tartu ülikooli teadlaste hiirte peal tehtav uurimistöö näitab, et isegi lühiajaline kokkupuude rämpstoiduga muudab vere-ajubarjääri lekkivamaks ning võib mõjuda halvasti aju tervisele.