Müüjad saavad väiksemaid virgutavaid harjutusi teha ka töökohalt lahkumata, ent iga paari tunni järel oleks vajalik ka pikem paus, ütles töötervishoiuarst Ruudo Annus.
- Müüjad saavad väiksemaid virgutusharjutusi teha töökohalt lahkumata, ent iga paari tunni järel oleks vajalik ka pikem paus. Foto: Ruudo Annus
Kassapidajad ja poemüüjad peavad pea terve päeva jalgel seisma. Kurnav töö mõjutab ka tervist, kuid õnneks saab siiski midagi tööharjumustes muuta.
Töötervishoiu valdkonnale spetsialiseerunud Mediserv OÜ töötervishoiuarst Ruudo Annus soovitab iga kahe tunni tagant teha 10-15 minuti pikkuse pausi. Piisab sellestki, et jalutada tualetti, einestada või võimalusel lamada.
„Paljudele võib sobida puhkeruumi või muusse mugavasse kohta paigaldatud kooli kehalise kasvatuse tunnist tuttav varbsein või rippumiskang. Neil on hea teha lühike, aga tõhus seljalihaste ja lülisamba sirutus,“ lisas ta.
Seotud lood
Telia Digikoristuspäev toimub juba 31. jaanuaril. Meenutame, kuidas viidi sel aastal digikoristust läbi Eesti Kaitseväes, kus IT-süsteemidest ja seadmetest kustutati kokku kümnete terabaitide ulatuses digikeltsa.