Külmetushaiguste ravivalem leitud

See valem on Šotimaal Edinburgis asuva unekeskuse doktori Chris Idzikowski vaimusünnitus, põhineb 2000 inimese seas läbiviidud küsitlusel ning võtab arvesse nelja faktorit, mis mõjutavad külmetushaige und: kehatemperatuur, kehaasend, valgus ning toit-jook, kirjutas The Independent

Kuum vann (t2 valemis) enne voodisseminekut avardab naha kapillaarveresooni ning aitab higistada. Avatud aknast (y) tulvav värske õhk muudab hingamise kergemaks. Telerivaatamine (a1) mõjub häirivalt, seda peaks vältima.

Villased sokid (t4) ja kuumaveepudelid tuleks samuti ära jätta, sest need segavad magamajäämist. “Aju vajab uinumiseks madalamat temperatuuri. Tähtis on mitte juurde külmetuda, aga kindlasti ei tohiks olla palav,” ütles Idzikowski.

Veel üks viga, mille inimesed teevad, on unerohu võtmine. Samuti võiks ära jätta nohurohud ja palavikualandajad(i4), eriti need, mis sisaldavad paratsetamoli – need vähendavad küll sümptomeid, näiteks vähendavad peavalu, aga kehal on nende mõju all raskem viirusega võidelda.

Kuid veel üks hämmastav lisand valemisse. Doktor Idzikowski soovitab enne magamaminekut kuuma napsi (i1), see aitab külmetunul pisut lõdvestuda, siiski ei tohiks võtta rohkem kui kaks ühikut (x).

Kuid üks üllatus on veel varuks: viirus ise aitab uinuda. Viiruse fragmendid on sarnased ajus leiduvatele kemikaalidele, mis soodustavad und, ütles Idzikowski.