Sportlik paksuke või kõhn laiskvorst?

Äsjane uuring näitab, et tüsedaid, ent siiski füüsiliselt vormis inimesi ootab ees rohkem elupäevi, kui normaalkaalulisi või kõhnu, kes spordiga ei tegele.

Lõuna-Carolina ülikooli teadlane Xuemei Sui jälgis 12 aasta jooksul 2603 üle 60-aastast inimest, et teha kindlaks, kuidas füüsiline vorm ja keharasv suremust mõjutavad.

Uurimisrühma liikmete füüsilist vormi hinnati trenažööril tehtud testis ning kehakaalu hindamiseks võeti arvesse kehamassiindeksi, vööümbermõõtu ning keha rasvasisaldust.

Need, kelle tulemused trenažööritestis jäid kõige kasinamateks, ületasid 12 aasta lõikes suremusnäitajatelt uurimisrühma kõige paremas vormis olijaid neljakordselt.

„Selgus, et füüsiliselt vormis ülekaalulistel oli madalam surmarisk, sõltumata surmapõhjusest, kui kõhnadel, kes polnud vormis,” kirjutasid uuringu autorid ajakirjas The Journal of the American Medical Association. „Vanemate inimeste surmajuhte on võimalik kärpida, kui propageerida regulaarset füüsilist tegevust, näiteks kiirkõndi pool tundi päevas enamusel päevadel nädalas. See hoiab inimesi piisavalt vormis.”

Kuid teadlaste sõnumist ei maksa siiski valesti aru saada. Nad ei õigusta ülekilosid. Nii liigne kehakaal kui vähene füüsiline koormus on keskealiste puhul kõrgem surmariskiga. Ülekaalust tuleneb kõrgenenud vererõhk on südameinfarktide ja ajurabanduse põhjuseks. Parim tegevusplaan on: toituda õigesti ning tegeleda regulaarselt trenniga.