- bestmarketing.ee
- dv.ee
- ehitusuudised.ee
- finantsuudised.ee
- foundme.io
- ituudised.ee
- kaubandus.ee
- kestlikkusuudised.ee
- kinnisvarauudised.ee
- laanevirumaauudised.ee
- logistikauudised.ee
- mu.ee
- palgauudised.ee
- personaliuudised.ee
- pollumajandus.ee
- raamatupidaja.ee
- toostusuudised.ee
- imelineajalugu.ee
- imelineteadus.ee
- virtuaalkliinik.ee
- OMX Baltic0,09%271,91
- OMX Riga−0,16%862,52
- OMX Tallinn0,33%1 732,68
- OMX Vilnius−0,22%1 064,37
- S&P 5000,73%5 974,07
- DOW 300,16%42 906,95
- Nasdaq 0,98%19 764,88
- FTSE 1000,44%8 138,17
- Nikkei 225−0,32%39 036,85
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,96
- GBP/EUR0,00%1,21
- EUR/RUB0,00%103,81
- OMX Baltic0,09%271,91
- OMX Riga−0,16%862,52
- OMX Tallinn0,33%1 732,68
- OMX Vilnius−0,22%1 064,37
- S&P 5000,73%5 974,07
- DOW 300,16%42 906,95
- Nasdaq 0,98%19 764,88
- FTSE 1000,44%8 138,17
- Nikkei 225−0,32%39 036,85
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,96
- GBP/EUR0,00%1,21
- EUR/RUB0,00%103,81
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Istuv elustiil annab vananemisele hoogu
Nüüd on veel üks hea põhjus end
regulaarselt liigutama hakata, väidavad teadlased. Istuv elustiil teeb meid
nimelt enneaegselt vanaks.
Teadlased uurisid kaksikuid ning selgus, et need, kes olid vabal ajal füüsiliselt aktiivsed, olid bioloogiliselt nooremad kui nende istuva elustiiliga õed-vennad, vahendas BBC.
Selgus, et väheaktiivsete inimeste DNA telomeerid olid oluliselt lühemad – see viitab teadlaste sõnul rakkude kiiremale vananemisele.
Londoni King’s College’i teadlaste uurimus ilmus ajakirjas Archives of Internal Medicine.
Aktiivne elustiil vähendab südame- ja veresoonkonnahaiguste, teist tüüpi diabeedi ja vähi riske. Kuid nüüd leidsid teadlased, et kehaline lodevus ei tee inimesi mitte ainult haigustele vastuvõtlikumaks, see kiirendab ka vananemist.
Väite aluseks on 2401 valge nahavärviga kaksikutepaari uurimine. Kaksikud pidid täitma ankeedid, kui palju nad tegelevad kehaliste harjutustega ning andma vereproovi, millest eraldati DNA.
Seejärel võtsid teadlased vaatluse alla DNA telomeerid – kromosoomi otsad, mis hoolitsevad selle eest, et DNA ei kahjustuks. Vananedes muutuvad telomeerid lühemaks, seetõttu muutuvad rakud vastuvõtlikumaks kahjustustele.
Uurides valgetes verelibledes leiduvaid telomeere, leidsid teadlaed, et igal aastal lühenevad need keskmiselt 21 nukleotiidi võrra.
Kuid peamiselt istuvat elustiili harrastavatel inimestel olid telomeerid keskmiselt lühemad kui neil, kes harrastavad mingit kehalist tegevust.
Füüsiliselt õige vähemaktiivsetel (16 minutit tegevust nädalas) olid telomeerid keskmiselt 200 nukleotiidi võrra lühemad kui neil, kes tegid palju trenni (199 minutit kehalist tegevust nädalas).
Kehaliselt kõige aktiivsematel oli keskmine telomeeride pikkus võrreldav endast kümme aastat nooremate kehaliselt mitteaktiivsete inimeste telomeeride pikkusega. Niisiis olid regulaarsed sportijad bioloogilises mõttes ligi kümme aastat nooremad.
Teadlaste sõnul mõjutab telomeeride pikkust väga selgelt stress ning regulaarne treening aitab alandada stressitaset.
Seotud lood
Halb töökorraldus ja puudulikud
juhtimisoskused ning sellega seotud stress mõjutavad tervist enam kui töötajate
elustiil, selgub suurest Rootsis läbi viidud uuringust.
Päevitajad võivad oma vananemist kuni
viie aasta võrra edasi lükata, selgus värskest uuringust.
Kui teil on vedanud ning kehakaaluga pole
mingit muret, ei anna see veel mingit õigustust diivanil külitada ja mõelda, et
trenn on mõeldud vaid paksudele.
Kui maailmast elimineerida kõik haigused
ning vananemisnähud, siis kui kaua on inimesel lootust elada. Kas igavesti?
Telia Digikoristuspäev toimub juba 31. jaanuaril. Meenutame, kuidas viidi sel aastal digikoristust läbi Eesti Kaitseväes, kus IT-süsteemidest ja seadmetest kustutati kokku kümnete terabaitide ulatuses digikeltsa.
„Nende ridade kirjutamise ajal istun ma ühe Dubai pilvelõhkuja 48. korrusel …“
Äripäeva TOPid
Lisatud 100 edukaima ehitusettevõtte edetabel.
Lisatud Ida-Virumaa TOP
Vaata, kes ja kus TOPis asetseb
18 akadeemilist tundi, millest 16 tundi auditoorset tööd ja 2 tundi iseseisvat kodutööd
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Enimloetud
1
5
Lisaks veel paar näpunäidet
Viimased uudised
“Ainus võimalus on sportlikult vihastada ja jõuga välja ronida.”
Tagasi Äripäeva esilehele
