OMX Baltic−0,44%269,3
OMX Riga−0,11%870,9
OMX Tallinn−0,36%1 729,5
OMX Vilnius−0,05%1 040,52
S&P 5000,02%5 985,38
DOW 300,11%43 958,19
Nasdaq −0,26%19 230,72
FTSE 1000,06%8 030,33
Nikkei 2250,1%38 761,01
CMC Crypto 2000,00%0,00
USD/EUR0,00%0,95
GBP/EUR0,00%1,2
EUR/RUB0,00%103,95

OMX Baltic−0,44%269,3
OMX Riga−0,11%870,9
OMX Tallinn−0,36%1 729,5
OMX Vilnius−0,05%1 040,52
S&P 5000,02%5 985,38
DOW 300,11%43 958,19
Nasdaq −0,26%19 230,72
FTSE 1000,06%8 030,33
Nikkei 2250,1%38 761,01
CMC Crypto 2000,00%0,00
USD/EUR0,00%0,95
GBP/EUR0,00%1,2
EUR/RUB0,00%103,95

11.04.07, 11:44

Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine

Dieetidel puudub pikaajaline mõju

Dieedipidamine ei anna pikas perspektiivis peaaegu mingit efekti, selgub värskest uuringust.

Esimese viie kuuga võib dieedipidamisega kaotada küll märkimisväärse hulga kilosid. Halb uudis on see, et enamus kaotatust tuleb viie aasta jooksul tagasi, kirjutas The Guardian.

"Enamus inimesi ei saavuta dieedi abil püsivat kaalukaotust ega tõuse neil dieedist ka mingit kasu tervisele," ütles Tracy Mann, California ülikooli psühholoogiaprofessor. "Võid algul kaotada 5-10 protsenti kehakaalust ükskõik millise dieedi abil, kuid need kilod tulevad tagasi."

Selgus, et enamus inimesi võttis kaalus juurde isegi rohkem, kui dieedi abil kaotada õnnestus. Märkimisväärset kaalukaotust leiti vaid väga väikesel osal uuringus osalenuist, enamus sõi kõik kaotatu tagasi. Teadlased vaatlesid 31 pikaajalist uuringut, mis järgisid erinevaid dieete pidavaid inimesi kahe kuni viie aasta jooksul. Tracy Manni tulemustest, mis ilmusid ajakirja American Psychologist aprillinumbris, järeldub, et enamusele inimestest olnuks parem üldse mitte dieeti pidada.

"Nende kaal olnuks sama, aga nende keha oleks pääsenud vaevast, mida nõudis kaalu kaotamine ning seejärel uuesti juurde võtmine," kirjutas Mann. Kaalu kaotust ning sellele järgnevat juurdevõtmist on juba varem seostatud südamehaiguste, suhkrutõve ja organismi vastupanuvõime langusega. Kuigi dieedipidajad kaotasid esimese poole aastaga kuni kümnendiku oma kehakaalust, siis kolmest dieedipidajast kaks võtsid nelja või viie aastaga juurde rohkem, kui olid dieedi abil kaotanud.

Nende hulgas, keda jälgiti üle kahe aasta, oli juurdevõtjaid lausa 83 protsenti. Briti dieediühingu pressiesindaja Judy More ütles, et uuringu tulemused ei üllata. "Kui inimene peab dieeti, siis tunneb ta, et keelab endale asju, aga dieedi lõppedes mõtleb ta: Jumalale tänu, ma saan jälle sööma hakata." Tema sõnul peaksid inimesed, kes on huvitatud kaalu langetamisest, vaatama kaalu langetamist kui uut väljakutset ning leidma endale kindlasti naudingut pakkuva füüsilise tegevuse, olgu see siis jalutamine, jõusaal või mõni muu spordiala.

Seotud lood

Uudised

25.10.07, 17:44

Saleduse saladus: jää üksikuks ja näri nätsu

Üksikuks jäämine ning närimiskumm – need on kaks võimalust püsida saledana, selgub äsja avalikustatud uuringust.

Uudised

12.09.07, 11:45

Töötajatele tasub kaalu langetamise eest preemiat maksta

Ülekaaluline töötaja saab tööandjalt kaotatud kilode eest preemiat. Tundub jabur? Tegelikult leidis uuring, et selline tegevus aitab ka firmadel kulusid kokku hoida.

Uudised

28.08.07, 19:23

Talveunedieet vabastab liigsest rasvast

Talveunes loomad suudavad kuude kaupa vastu pidada loius unesarnases seisundis. Nende kehatemperatuur langeb, südame- ja hingamisrütm aeglustuvad ning ainevahetus lülitub ümber rasvapõletusele.

Uudised

17.09.07, 19:44

Mobiiltelefon näeb, mida sa sööd

Dieedipidajad võivad juba lähitulevikus saata mobiiltelefoniga foto arvutile, ning saada sealt hinnangu, kas roog sobib tervisliku dieediga kokku.

Sisuturundus

01.11.24, 09:20

Juhtimine tasakaalus: Tiina Käsi teekond ja õppetunnid Nordea tipus

Tiina Käsi on nimi, mis kõlab ärimaailmas paljudele tuttavalt. Tal on juhtimises üle 25 aasta kogemust, kuid tema karjäär pole olnud lihtne ega lineaarne, vaid täis ootamatuid võimalusi ja väljakutseid, millest on sündinud väärtuslikud õppetunnid. Nordea Eesti tegevjuht, kes alustas oma karjääri rootsi keele õpetajana, on tänaseks saavutanud palju ja juhib mitmekesist ning rahvusvahelist organisatsiooni. Käsi kogemus ja oskus tasakaalustada töötulemusi ja inimlikku hoolivust teevad temast juhi, kelle teadmised ja arusaamad on väärt jagamist.