• OMX Baltic0,12%269,88
  • OMX Riga−0,13%874,27
  • OMX Tallinn0,19%1 726,29
  • OMX Vilnius−0,08%1 041,63
  • S&P 5000,35%5 969,34
  • DOW 300,97%44 296,51
  • Nasdaq 0,16%19 003,65
  • FTSE 1001,38%8 262,08
  • Nikkei 2250,68%38 283,85
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,96
  • GBP/EUR0,00%1,2
  • EUR/RUB0,00%108,68
  • OMX Baltic0,12%269,88
  • OMX Riga−0,13%874,27
  • OMX Tallinn0,19%1 726,29
  • OMX Vilnius−0,08%1 041,63
  • S&P 5000,35%5 969,34
  • DOW 300,97%44 296,51
  • Nasdaq 0,16%19 003,65
  • FTSE 1001,38%8 262,08
  • Nikkei 2250,68%38 283,85
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,96
  • GBP/EUR0,00%1,2
  • EUR/RUB0,00%108,68
  • 11.04.07, 11:44
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine

Dieetidel puudub pikaajaline mõju

Dieedipidamine ei anna pikas perspektiivis peaaegu mingit efekti, selgub värskest uuringust.
Esimese viie kuuga võib dieedipidamisega kaotada küll märkimisväärse hulga kilosid. Halb uudis on see, et enamus kaotatust tuleb viie aasta jooksul tagasi, kirjutas The Guardian.
"Enamus inimesi ei saavuta dieedi abil püsivat kaalukaotust ega tõuse neil dieedist ka mingit kasu tervisele," ütles Tracy Mann, California ülikooli psühholoogiaprofessor. "Võid algul kaotada 5-10 protsenti kehakaalust ükskõik millise dieedi abil, kuid need kilod tulevad tagasi."
Selgus, et enamus inimesi võttis kaalus juurde isegi rohkem, kui dieedi abil kaotada õnnestus. Märkimisväärset kaalukaotust leiti vaid väga väikesel osal uuringus osalenuist, enamus sõi kõik kaotatu tagasi. Teadlased vaatlesid 31 pikaajalist uuringut, mis järgisid erinevaid dieete pidavaid inimesi kahe kuni viie aasta jooksul. Tracy Manni tulemustest, mis ilmusid ajakirja American Psychologist aprillinumbris, järeldub, et enamusele inimestest olnuks parem üldse mitte dieeti pidada.
"Nende kaal olnuks sama, aga nende keha oleks pääsenud vaevast, mida nõudis kaalu kaotamine ning seejärel uuesti juurde võtmine," kirjutas Mann. Kaalu kaotust ning sellele järgnevat juurdevõtmist on juba varem seostatud südamehaiguste, suhkrutõve ja organismi vastupanuvõime langusega. Kuigi dieedipidajad kaotasid esimese poole aastaga kuni kümnendiku oma kehakaalust, siis kolmest dieedipidajast kaks võtsid nelja või viie aastaga juurde rohkem, kui olid dieedi abil kaotanud.
Nende hulgas, keda jälgiti üle kahe aasta, oli juurdevõtjaid lausa 83 protsenti. Briti dieediühingu pressiesindaja Judy More ütles, et uuringu tulemused ei üllata. "Kui inimene peab dieeti, siis tunneb ta, et keelab endale asju, aga dieedi lõppedes mõtleb ta: Jumalale tänu, ma saan jälle sööma hakata." Tema sõnul peaksid inimesed, kes on huvitatud kaalu langetamisest, vaatama kaalu langetamist kui uut väljakutset ning leidma endale kindlasti naudingut pakkuva füüsilise tegevuse, olgu see siis jalutamine, jõusaal või mõni muu spordiala.

Seotud lood

Uudised
  • 25.10.07, 17:44
Saleduse saladus: jää üksikuks ja näri nätsu
Üksikuks jäämine ning närimiskumm – need on kaks võimalust püsida saledana, selgub äsja avalikustatud uuringust.
Uudised
  • 12.09.07, 11:45
Töötajatele tasub kaalu langetamise eest preemiat maksta
Ülekaaluline töötaja saab tööandjalt kaotatud kilode eest preemiat. Tundub jabur? Tegelikult leidis uuring, et selline tegevus aitab ka firmadel kulusid kokku hoida.
Uudised
  • 28.08.07, 19:23
Talveunedieet vabastab liigsest rasvast
Talveunes loomad suudavad kuude kaupa vastu pidada loius unesarnases seisundis. Nende kehatemperatuur langeb, südame- ja hingamisrütm aeglustuvad ning ainevahetus lülitub ümber rasvapõletusele.
Uudised
  • 17.09.07, 19:44
Mobiiltelefon näeb, mida sa sööd
Dieedipidajad võivad juba lähitulevikus saata mobiiltelefoniga foto arvutile, ning saada sealt hinnangu, kas roog sobib tervisliku dieediga kokku.
  • ST
Sisuturundus
  • 14.11.24, 16:24
Lindström: müügiinimeste tugevuste arendamine hoiab tiimi motiveeritu ja tulemuslikuna
Lindströmi müügitöö eripära seisneb iga tiimiliikme tugevuste ärakasutamises ja arendamises. Just müügiinimeste koolitamine ja vastutuse andmine nende eelistuste põhjal aitab püsivalt leida ja hoida motiveeritud töötajaid, selgub saatest “Minu karjäär”.

Äripäeva TOPid

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Äripäeva esilehele