• OMX Baltic−0,05%272,79
  • OMX Riga−0,15%874,26
  • OMX Tallinn−0,46%1 752,26
  • OMX Vilnius−0,1%1 048,12
  • S&P 5000,00%5 973,1
  • DOW 300,00%43 729,34
  • Nasdaq 1,51%19 269,46
  • FTSE 100−0,64%8 088,99
  • Nikkei 2250,3%39 500,37
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,93
  • GBP/EUR0,00%1,2
  • EUR/RUB0,00%104,69
  • OMX Baltic−0,05%272,79
  • OMX Riga−0,15%874,26
  • OMX Tallinn−0,46%1 752,26
  • OMX Vilnius−0,1%1 048,12
  • S&P 5000,00%5 973,1
  • DOW 300,00%43 729,34
  • Nasdaq 1,51%19 269,46
  • FTSE 100−0,64%8 088,99
  • Nikkei 2250,3%39 500,37
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,93
  • GBP/EUR0,00%1,2
  • EUR/RUB0,00%104,69
  • 09.10.07, 16:49
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine

Kuidas tõsta tuju. 7 nippi

Vahel vajub tuju täiesti nulli. Miski ei edene ja kuskilt ei paista lootusekiirt. Sellises olukorras võib ju oodata, ehk läheb ise üle.
Parem oleks püüda ise midagi tujutuse vastu ette võtta. Zorka Hereford veebilehelt essentiallifeskills.net soovitab proovida toimida tema seitset nõuannet:
1. Liiguta ennast. Treening on parim viis taas rajale saada, sest see kiirendab vereringet, kehas vabaneb endorfiine - õnnehormoone. Enne, kui ise aru saad, oled valmis taas õnnelikult maailmale vastu minema. Vähemasti nii see tundub.
2. Väike tukastus. Kui sa oled liiga läbi selleks, et minna trenni, siis ehk on abi uinakust. Üllatav, kui värskendavalt mõjub 15-20 minutit. Lisaks puhkusele on uinakul teinegi hea külg: uued mõtted, vaatenurgad ja lahendused kerkivad meie alateadvusest esile. Thomas Edison, Winston Churchill ja John F Kennedy harrastasid kõik tukastusi, et end taas värskena tunda.
3. Kuula tujutõstvat muusikat.
4. Tee kohvi- või teepaus. Selles on oma iva, miks paljudes asutustes on tava teha ühine kohvipaus. Kõigil pole ju janu, aga paus annab võimaluse eralduda hetketegemistest ning vaadata asju kõrvalt ning naasta töölaua taha täis uut indu.
5. Keskendu positiivsele. Kui asjad ei lähe hästi või lihtsalt on halb päev, kipume nägema kõike mustades värvides. See aga teeb asja veel hullemaks. Kohe kaob meelest, mis on läinud hästi ning milles on olnud edenemisi. Sellises olukorras tuleb üritada keskenduda heale, see annab uut energia, et edasi minna.
6. Räägi kellegagi. Oma tunnete sõbra või kolleegiga jagamisel aitab taastuda ning lootusetuse tundest lahti saada. Kui keegi meie tundeid jagab, siis ühtäkki ei tundugi olukord enam nii hull – kogu koormat ei pea üksi kandma ning keegi saab aru, mis seis on.
7. Vaheta suunda. Vahel võib tujulanguse põhjus peituda selles, et ühe ülesande kallal on tulnud liiga kaua vaeva näha. Vaja on vaheldust. Tuleks tegeleda millegi sellisega, mis on täiesti teisest ooperist. Kui oled terve päeva istunud arvuti taga, siis mine poodidesse, sõbrale külla või korista oma vannituba. Ülesande juurde tagasi tulles on su meel taas värske.

Seotud lood

Uudised
  • 19.10.07, 19:41
Miks raha eest ei saa õnne osta?
Nii majandusteadlased kui psühholoogid, tegelikult aga kõik inimesed on pead murdnud, kas rohkem raha toob ka rohkem õnne?
Uudised
  • 26.09.07, 12:09
Pane oma pea tööle. 3 nippi
Maailmas on sadu, et mitte öelda tuhandeid nõuandeid, kuidas paremini oma ajupotentsiaali ära kasutada. Soovitustest käivad alatasa läbi: treeni keha, söö tasakaalustatult ning tee erinevaid mõtlemisharjutusi.
Uudised
  • 23.08.07, 17:31
Tee endast tegija. 7 nippi
Inimestel, kes on omal alal tipus, on vähemalt üks ühine joon - nad saavad asjadega hakkama. See mängib nii palga suuruse kui edutamiste puhul palju tähtsamat rolli kui intelligentsus, andekus või suhted.
Uudised
  • 17.09.07, 18:40
Motivatsioonikriisi kiirabi. 13 nippi
Kõige parem viis ennast motiveerida on korraldada oma elu nii, et ei peaks ennast motiveerima.
  • ST
Sisuturundus
  • 07.11.24, 17:51
Raamatupidamisfirma omanik: maksupidu käib edasi ja tuure tõmmatakse pealegi
Maksude koosseis muutub veel ja maksumäärad lähevad kõrgemaks – selle peale võib mürki võtta, arvab raamatupidamisbüroo Vesiir asutaja ja juht Enno Lepvalts.

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Äripäeva esilehele